domingo, 4 de diciembre de 2011

Yoga para Embarazadas

EMPEZAMOS EN ENERO

"Antes de que nuestro hijo/a nazca ya podemos comenzar a comunicarnos con el/ella, sonidos, emociones, respiraciones, sensaciones, consciencia... Para ellos solo tenemos que parar un momento, escucharnos y escucharles.  En este taller practicaremos algunos ejercicios sencillos pero efectivos para conectar con nuestro bebé. Tambien entrenaremos respiraciones, movimientos y relajaciones que pueden ayudarnos durante el parto y la crianza "




HORARIO

Lunes de 18:30 a 19:45

PRECIO:

30 € al mes

Plazas limitadas, apúntate ya!!

domingo, 20 de noviembre de 2011

CURSO DE MASAJE INFANTIL PARA BEBES ENTRE TRES SEMANAS Y 10 MESES


Viernes de 11:00 a 12:30
25 de Noviembre, 2, 9, 16 y 23 de Diciembre
¡Abierto el Plazo de Inscripción!
 
Para mas información, pulsa aquí.

domingo, 30 de octubre de 2011

Taller de duelo gestacional y perinatal


Curso para madres/padres y profesionales

 
 
26 y 27 de Noviembre de 2011.

Dirigido a:

- Todas aquellas mujeres, madres, que hayan pasado por la experiencia de la pérdida y sientan que aún les quedan heridas por sanar.

- Sus parejas, los padres, tan cercanas y, a veces, tan olvidadas.

- Aquellas personas que lo hayan vivido cerca o simplemente se sientan sensibilizadas y quieran compartir: familiares, amigos, doulas, enfermeras, matronas, psicólogos, otros profesionales.


Programa del curso:

1ª Parte: Presentación y Objetivo general del Encuentro.

2ª Parte: "El duelo". La importancia de sanar el propio dolor antes de enfrentarse al ajeno.

3ª Parte: Tratamiento integral de las pérdidas gestacionales y perinatales. Tratamiento expectante: Los tiempos del cuerpo.

4ª Parte: "Ritos de paso". Abriendo sendas en la maleza de la selva social.

Conclusión: Crecer emocionalmente. El legado de nuestros hijos.


Precio del curso:

125€ Individual y 150€ Pareja

 
Imparten:

 
Santiago Ratero; Psicólogo, Terapeuta de Pareja y Familia, Doula.

Mónica Alvarez; Psicóloga, Terapeuta de Pareja y Familia, Kinesióloga, Nutricionista. Es además coautora del libro "La cuna vacía" y coadministradora del foro Superando un aborto (SUA) que cumple este año su 6º aniversario acogiendo y atendiendo a mujeres en proceso de duelo gestacional y perinatal


 

domingo, 23 de octubre de 2011

Constelaciones familiares

TALLERES DE CONSTELACIONES DEL ESPÍRITU

A través de estos ejercicios de Constelaciones del Espíritu podremos empezar a comprender, a tomar conciencia y a amar a nuestros Sistemas Familiares con una mirada más ancha y completa.

TOMAR A LA MADRE Y AL PADRE

Todos venimos de una madre y de un padre. A través de ellos nos llega la vida, el regalo más maravilloso e insustitible que nadie jamás puede hacernos. Da igual lo que hayan hecho, la relación que exista entre ellos, la idea "perfecta" de cómo deberían ser unos buenos padres. Nos dan la vida y sólo cabe honrarlos, aceptarlos incondicional mente a los dos, sin querer cambiar nada ni que nada sea diferente. Así como son, son perfectos para cada uno de nosotros.

La sesión será el miércoles 26 de Octubre de 19:30 a 21:00hrs.
 

LA PERSONA Y EL TRABAJO

En la vida no se puede vivir sin trabajar, el trabajo es la vida en acción.Y al contrario de lo que se cree, uno vive como trabaja y no al revés.
Cuando nuestros padres nos dieron la vida, a través de su amor, eso era trabajo, trabajo duro, que exigió lo máximo. No sólo nos dieron la vida, durante muchos años trabajaron duramente para mantenernos con vida y capacitarnos para la vida. Agradecer este "trabajo" nos acerca al éxito en el nuestro  y obviarlo nos precipita al fracaso.

La sesión será el sábado 12 de Noviembre de 10:00 a 11:30hrs. ó
el miércoles 23 de Noviembre de 19:30 a 21:00hrs.
 

LA PERSONA Y UN EXCLUIDO  

Todos los miembros del Sistema Familiar tienen el mismo derecho a pertencer, hayan hecho lo que hayan hecho y haya pasado lo que haya pasado. Si alguien es excluido, otro lo reemplazará, inconscientemente.Llevaremos su dolor, su rabia, su pena, su venganza... Cuando "actuo" como otra persona, no estoy en la vida y por lo tanto no puedo recibir lo que ésta me trae.LIberarnos de la exclusión aligera a todo el sistema.El amor auna, la exclusión separa.
La sesión será el sábado 17 de Diciembre de 10:00 a 11:30hrs. ó
el miércoles 21 de Diciembre de 19:30 a 21:00hrs.


¡¡Plazas limitadas!!

El precio de cada taller es de 5€.

 Apuntarse en el teléfono o correo electrónico del Centro.

domingo, 16 de octubre de 2011

Nuevo servicio en Raíz


LOGOPEDIA

Raíz cuenta a partir del mes de Octubre con servicio de logopeda para niños y adultos. Su función será solucionar problemas de habla, lenguaje, voz , lectoescritura y afasias. En el caso de los niños/as se trabajará con una metodología lúdica, que favorece que integren antes los aprendizajes.

Estas son algunos de los ámbitos sobre los que se trabajará:

  • Estimulación temprana; favorecer el desarrollo de todas las capacidades de los niños/as.
  • Lenguaje;  ayudar a desarrollar el lenguaje en niños/as que hablan poco y a los que no se les entiende bien.
  • Habla; enseñar a pronunciar correctamente a niños/as y adultos que dicen mal algunas palabras.
  • Voz;  enseñar a usar su voz a adultos y niños/as para que no se queden afónicos.
  • Tartamudez; ayudar a personas que se bloquean al hablar a controlar su respiración y su habla.
    • Afasias; reenseñar el lenguaje a adultos que lo han perdido debido a un accidente. 
    • Lectura y escritura; ayudar a aquellos niños/as que presenten dificultades a la hora de leer o escribir. 
    Para consultar horarios o concertar una cita, 667913158 ó en el teléfono y correo electrónico del centro.

    domingo, 9 de octubre de 2011

    Taller de sueño infantil

    TALLER “SUEÑO INFANTIL"

    Próximas fechas

    Grupo de mañana
    8, 15 y 22 de Febrero


    El sueño, o mejor dicho la falta de éste, es uno de los aspectos que más preocupan a los padres durante los primeros años de vida de su bebé. El mayor obstáculo que deben sobrepasar es conseguir que el niño duerma durante toda la noche.

    Si tu bebé tarda mucho tiempo en quedarse dormido, si sólo se duerme al pecho, al biberón, si se despierta con frecuencia por la noche, si tu falta de sueño está afectando a tu capacidad de funcionar plenamente de día…si el sueño de tu hijo/a te preocupa, este espacio está creado para ti.

    Este taller está pensado para ofrecer una gran variedad de ideas y sugerencias a padres y cuidadores, desde la psicología y la información, pero sobre todo, desde el sentido común y el respeto hacia nuestros hijos. Proporcionaremos las herramientas que necesitas para lograr una larga y tranquila noche de sueño de manera fácil y efectiva, abordaremos las diferentes situaciones personales con afecto y comprensión.

    Plazas limitadas

    Para más información, pulsa aquí

    domingo, 2 de octubre de 2011

    Curso de preparación a la maternidad y paternidad



    Próximo Grupo de FIN DE SEMANA

    22 y 23 de Octubre de 2011


     
    Proponemos una curso intensivo de fin de semana de preparación maternal pensando en las parejas que quieren acudir juntas a esta formación y que sus horarios les impiden asistir entre semana.

    Abordamos el embarazo, parto y posparto no sólo desde un punto de vista físico sino también desde la perspectiva emocional. Es además un curso muy práctico en el que se ofrecen y se practican ejercicios para el embarazo, posturas para la dilatación y técnicas de masaje infantil para el puerperio. Hablamos además de las distintas opciones de parto que existen en nuestra Comunidad y en las comunidades vecinas.


    Plazas limitadas

    Para más información, pulsa aquí


    domingo, 25 de septiembre de 2011

    Próximos cursos y talleres




     CURSO DE MASAJE INFANTIL
    PARA BEBÉS ENTRE TRES SEMANAS
    Y DIEZ MESES

    El proximo tendrá lugar los viernes 30 de Septiembre, 7, 14, 21 y 28 de Octubre de 10:30 a 12:00 hrs.

    ¡Abierto el Plazo de Inscripción!

    Para más información, aqui


    TALLER DE PORTABEBÉS

    SABADO 1 de Octubre de 2011

    de 11:00 a 12:30

    Inscripciones: 676 989 643 o en info@centroraiz.com


    Para más información, aqui



    domingo, 18 de septiembre de 2011

    Comienzan las actividades en Raíz


    Comienzan las actividades en Raíz

    Kundalini Yoga

    Consultar horarios en la imagen de la izquierda


    Danza Oriental

    La Danza Oriental, es un ejercicio suave que fortalece la musculatura dorsal, lumbar, del abdomen, el perineo, los glúteos y los muslos. También trabaja la musculatura torácica, del resto de las piernas, de los brazos, el cuello y hasta la cara. Así pues, como ejercicio en general a nivel muscular es bastante completo, aunque en particular los máximos beneficios siguen estando localizados alrededor de nuestro punto central de gravedad, situado en la parte baja del vientre.  Esta particularidad convierte a la Danza Oriental en una preparación ideal para el preparto, el parto y el postparto, e incluso para el climaterio.
    Hay quien asocia esta danza incluso con un aumento de la fertilidad. Por supuesto, es una afirmación difícil de comprobar científicamente, pero lo que sí es cierto es que estimula nuestra feminidad, nuestra sensualidad y se encarga de tonificar la musculatura implicada directamente en las relaciones sexuales. Sin duda todo ello propicia la fertilidad, pero si no se está pensando en ser mama, también viene muy bien para simplemente reforzar la calidad de la vida sexual.
    Si se enfoca el interés hacia el embarazo, es bueno conocer que el fortalecimiento de la musculatura del abdomen ayuda a sujetar mejor al feto y que junto con la estimulación  de los dorsales, los glúteos y la correcta colocación de la cadera que favorece la danza, se ayuda a contrarrestar la tendencia a volcar hacia delante el peso del abdomen, descomprimiendo y ayudando a aliviar la tensión en la zona lumbar durante el embarazo y a la hora del parto.
    En cuanto a la musculatura del suelo pélvico, que es la más implicada en el parto, normalmente no la usamos y por ello se atrofia. Con la práctica de este baile dicha musculatura se estimula especialmente, con lo cual adquiere más elasticidad y flexibilidad, favoreciendo a la hora de dar a luz la dilatación y la recuperación del tejido.
    Además, el fortalecimiento de la musculatura de la caja torácica ayuda a ganar capacidad respiratoria y como con cualquier ejercicio en el que se utilicen mucho las piernas, también se propicia la reducción de los problemas de varices, trombosis o edemas.
    Sin duda, parece que hemos descubierto una receta fabulosa para una feliz maternidad, pero lo cierto es que solo estamos recuperando un cachito de sabiduría con miles de años de antigüedad. Pues la Danza Oriental nace como un culto, un ritual de fecundidad, prosperidad, sensualidad… Un método de entrenamiento y comunicación entre generaciones de madres e hijas que compartían y veneraban el don de la procreación.
    Pero esta danza no es solo una manera de fortalecer los músculos que participan en el parto, también elimina ansiedad y favorece el buen humor. Algo extensible a cualquier mujer, este embarazada o no.  Y en el caso de estarlo, puede convertirse en una preciosa experiencia. Ya que durante el embarazo comienzan a desarrollarse los sentidos del bebe, el tacto a través de la piel con la placenta y la madre, la percepción de los sonidos del cuerpo que lo rodea: El latido, la respiración, la circulación sanguínea de la madre… y también los sonidos del exterior. Cuando la mamá baila contribuye a acelerar el desarrollo de los sentidos del bebé. El oído se verá estimulado por la música. El movimiento al compás de la música acunará al bebé, que tendrá una placentera experiencia a través del tacto. Su sentido del equilibrio se verá estimulado, al mismo tiempo irá desarrollando su sentido del ritmo mucho antes de nacer. Y claro está, cuando se estimulan los sentidos se estimula el cerebro. Además, cuando se realiza ejercicio el cerebro segrega endorfinas, las cuales nos hacen sentir bien gracias a sus efectos analgésicos y relajantes, estas pasan a través de la sangre al bebe que también recibirá la sensación de bienestar que la mama experimenta.
    Por tanto, disfruta de la danza, de la sensación de mecer a tu hijo como si ya lo llevaras en brazos, acariciándolo, bailando con él. La mamá feliz hace que el bebé sea feliz
    .
    En principio, bailar durante el embarazo no tiene contraindicaciones, aunque hay que hacerse una revisión médica y tener en cuenta que la placenta y el feto estén bien agarrados. Si no hay peligro de aborto, no hay ninguna contraindicación.

    Tras el parto, a nivel físico para la mujer es muy importante conseguir la involución del útero, además de la lactancia materna (La oxitocina que segrega la madre al dar el pecho provoca contracciones  que retraen el útero), la danza puede contribuir a seguir manteniendo el tono muscular del abdomen, distendido durante tanto tiempo. Igualmente es muy necesaria la recuperación del suelo pélvico, pues controla los esfínteres y supone el sustento inferior de todos los órganos internos. El fortalecimiento abdominal ayudará a que estos órganos vuelvan a colocarse en su lugar y no estén sometidos a presiones extrañas. Proporcionar un buen sustento a los órganos internos asegurará su correcto funcionamiento.
    A nivel psicológico, la nueva madre de repente deja de ser ella misma para volcarse en la maternidad y esto acaba resultando muy estresante. La danza la ayudará a sentirse bella y libre de nuevo. Desviar momentáneamente la concentración a algo externo a su nueva situación, sentir sus músculos estirándose y su cuerpo recuperar su sensualidad, moverse al ritmo de la música, todo esto será un alivio a tanta tensión y le hará sentirse sana y de buen humor. También contribuirá a luchar contra la depresión posparto que algunas mujeres experimentan ayudándole incluso a establecer vínculos personales con otras mujeres en su misma situación.  

    Pero la Danza Oriental no está restringida solamente al momento de la maternidad,  es un ejercicio completo y saludable en cualquier momento de la vida. En ocasiones incluso se habla de esta danza dándole una dimensión terapéutica y espiritual. ¿Qué hay de cierto en ello? En principio es una danza que no requiere esfuerzos violentos, por lo que está indicada para cualquier mujer, sea cual sea su edad y condiciones físicas. Tampoco requiere una estructura corporal determinada como puede pasar por ejemplo con la danza clásica, así que lo pueden practicar mujeres altas, bajas, delgadas, rellenitas, jóvenes, maduras… dando la oportunidad a todas ellas de acceder a una técnica que a la vez que aporta bienestar físico, les ayuda a desbloquear tensiones y emociones, a reconocer su propio cuerpo y a valorarlo, a redescubrir su feminidad aproximándolas  a su propia identidad y a compartirlo con otras mujeres, beneficiándose a nivel psicológico de todo lo que ello supone.
    La Danza Oriental es salud, diversión, comprensión, aceptación, bienestar, compartir, aprender y enseñar… para cualquier mujer, a cualquier edad  y en cualquier momento de su vida.
    Dirigido a:
    -          Mujeres de todas las edades y condiciones físicas que quieran ponerse a punto de una forma divertida.

    -          Mujeres que quieran prepararse para el embarazo, el parto y aliviar el postparto fortaleciendo la zona abdominal, dorsal, lumbar y el suelo pélvico,  a través de un ejercicio distinto y creativo.

    -          Mujeres embarazadas que quieran vivir una experiencia única de conexión con su bebe en la fase prenatal. 
    -          Mujeres puérperas con sus bebés, que quieran pasar un rato divertido en compañía de sus hijos.
    QUIÈN LO IMPARTE
    Valeria; Bailarina y profesora de Danza Oriental (Técnica Egipcia)

    HORARIO

         · Lunes de 11:30 a 13:00

         · Viernes de 17:00 a 18:30 


    PRECIO:

    30 € si se acude un día a la semana
    ó
    50 € si se acude dos días a la semana


    miércoles, 7 de septiembre de 2011

    Inaguración del curso 2011-2012



    Comienza el nuevo curso en Raíz, abrimos nuestras puertas al Otoño
    con nuevas actividades y nuevos profesionales. Nos encantaría dároslas a conocer el próximo
    VIERNES, 16 DE SEPTIEMBRE, a las 18:00hrs.
    
    Comenzaremos con un cuentacuentos para los más pequeños y continuaremos presentando las 
    propuestas para este año; actividades, talleres, cursos, servicios... 
    Como siempre, los niños son bienvenidos!! 
    

    martes, 19 de julio de 2011

    Taller de Porteo de bebés


    SABADO 6 de Agosto de 2011
    de 10:30 a 12:00

    es necesaria inscripción
    el taller tiene un coste de 5 € que se descuentan si se compra algún portabebé de http://www.lasmanosdemama.com/

    Más información aqui

    martes, 21 de junio de 2011

    CURSO VERANIEGO DE MASAJE INFANTIL!



    Los miercoles
    13, 20, 27 de Julio y 3 y 10 de Agosto
    de 10:30 a 12:00
    en el Centro Raiz

    En veranito cambiamos nuestro día habitual y lo pasamos al miercoles y adelantamos ligeramente la hora para huir del calor, pero por lo demás, nuestro curso de masaje infantil para bebés de 3 semanas a 10 meses continua igual, siendo un lugar de encuentro e intercambio para mamás, papás y bebés, donde aprender la tradicional técnica del masaje infantil sobre vuestros bebés y dedicar a los peques un bonito rato de dedicación amorosa y exclusiva.

    Para más información podeir pinchar aqui.

    Información e inscripciones en el 676 989 643 o en nuestro mail: info@centroraiz.com

    lunes, 16 de mayo de 2011

    Proximos talleres de Porteo en Calahorra y Logroño

    PROXIMOS TALLERES DE PORTEO DE BEBÉS



    En Calahorra,

    SABADO 21 de Mayo
    de 11:00 a 12:30
    Lugar: Castillo Arnedo S.L.

    En Logroño

    SABADO 28 de Mayo
    de 11:00 a 12:30
    Lugar: Centro Raiz

    Más información aqui
    Es necesaria inscripción.

    martes, 26 de abril de 2011

    Proximos Cursos de Masaje Infantil en Raiz

    Para bebés de entre 3 semanas y 10 meses...



    Viernes de 11:00 a 12:30
    6, 13, 20 y 27 de Mayo y 3 de Junio

    Más información aqui

    Para niños de 2 a 6 años y sus familias....

    Talleres de cuentos, juegos, canciones y masaje infantil


    Sábados de 11:00 a 12:30
    21 de Mayo, 4 y 11 de Junio

    Más información aqui

    

    martes, 12 de abril de 2011

    Proximos Talleres en Raiz

    (pincha en la imagen para más información)


    sábado 16 de Abril de 2011
    de 11:00 a 12:30
    


    Martes 19 de Abril de 2011
    de 17:30 a 19:00


    

    lunes, 4 de abril de 2011

    Servicio de Doula


    Las doulas somos mujeres, en su mayoría madres, informadas y preparadas para acompañar a otras mujeres en su proceso de maternidad. La labor de la doula es ofrecer ayuda y contención emocional para que la madre y la familia encuentren su propio camino durante el embarazo, parto y crianza de su bebé. 

    Las doulas pueden compararse con las redes de apoyo entre mujeres que han existido desde la prehistoria y que todavía existen en muchas culturas indígenas. Tradicionalmente las mujeres se han ayudado unas a otras, sin embargo hoy estas redes apenas existen. Por eso muchas veces las madres se encuentran solas en el momento más importante de su vida, con miedos dudas y desconfianza y sin saber donde acudir para compartir su inquietud. Las mujeres necesitamos compartir, expresar y experimentar entre nosotras para sentir la energía y la fuerza de la que disponemos omo mujeres y como madres.

     
    Como doulas podemos acompañarte durante el embarazo, parto y/o puerperio, consúltanos.

    jueves, 17 de febrero de 2011

    Actividades de Marzo y Abril en Raiz

    (Para más información pincha en las fotos)




    A partir de lunes 21 de Marzo
    TALLER DE SUEÑO INFANTIL




    Los domingos 27 de Marzo y 3 de Abril
    CURSO INTENSIVO DE PREPARACIÓN MATERNAL



    Y os recordamos que está a punto de dar comienzo el grupo de
    Kundalini -Yoga
    losLunes de 11:30 a 13:00



      
    ¡¡y todos los jueves seguimos con el grupo de crianza y juego!!


    domingo, 6 de febrero de 2011

    Taller de Sexualidad



    Con la maternidad se descubre o reaparece una nueva expresión de la sexualidad, intensa, lenta, profunda, suave, sensual, extremadamente placentera, voluptuosa y dulce. Puede ser un reto tanto para nosotras, que nos costará reconocernos y mostrarnos tal y como nos sentimos ahora, como para nuestros compañeros, que se sentirán sorprendidos y perdidos ante nuestro nuevo comportamiento.

    La educación sexual comienza con el nacimiento: poco a poco, en función de su edad y capacidad de entendimiento, el niño va comprendiendo qué es la sexualidad, cómo funciona su cuerpo, sus sentimientos y las diferencias entre la sexualidad propia y la ajena. Es necesaria una educación sexual temprana, sana y natural. Aún sin palabras estamos educando sexualmente a nuestros hijos, lo hacemos con gestos, actitudes, comentarios pasajeros y también con el silencio. Por eso es importante revisar, aclarar, informarse, para actuar de la manera más adecuada y sana posible.

    Programa

    Tres sesiones consecutivas, con periodicidad semanal, de una hora y media de duración.

    1. La sexualidad en la mater/paternidad
    2. Sexualidad infantil; adquisición de la identidad sexual y de género
    3. Prevención de abusos sexuales, ¿cómo hablar a nuestros hijos de sexo?
    Fechas y horarios

    El taller tendrá lugar los miércoles, en horario de 17:00 a 18:30 hrs.

    Próximas fechas


    14, 21 y 28 de Marzo de 2012

    A quien va dirigido?

    A madres y padres con hijos entre los cero y los seis años.

    ¿Quien lo imparte?

    María Merino García
    Psicóloga y doula

    Coste del curso

    50 euros por una persona
    o
    75 euros por pareja.

    viernes, 28 de enero de 2011

    Proximas actividades en Raiz

    (Para más información pincha en las fotos)


    a partir del Lunes 7 de Febrero de 11:30 a 13:00




    a partir del Lunes 7 de Febrero, de 17:00 a 18:00
     
     


    a partir del viernes, 11 de Febrero de 18:00 a 19:30



    a partir del Sábado, 12 de Febrero de 11 a 12:30

    ¡¡ojo, cambio de fechas!!


      

    ¡¡y todos los jueves seguimos con el grupo de crianza y juego!!



    El proximo viernes 11 de Febrero comenzaremos un Curso de Uso del Fular Portabebés.

    Será un curso de tres sesiones en el que aprenderemos:
           - Viernes 11 de Febrero: Nudos delanteros
           - Viernes 18 de Febrero: Nudos a la cadera
           - Viernes 25 de Febrero: Nudos a la espalda

    en horario de 18:00 a 19:30

    En cada sesión veremos la utilidad de varios nudos en cada posición para distintas ocasiones, edades de niños, etc. Sus ventajas y desventajas y practicaremos algunos de ellos.

    El curso completo tiene un coste de 48 euros.
    Existe la posibilidad de inscribirse a talleres sueltos (sujeto a disponibilidad de plazas) consultar el precio.

    Ya está abierto el plazo de inscripción. Para el buen funcionamiento del curso necesitamos un grupo no muy numeroso, por lo que las plazas serán limitadas, admisión por riguroso orden de matrícula.






    viernes, 14 de enero de 2011

    Proximas actividades en Raiz

    (Para más información pincha en las fotos)

    a partir del Martes 1 de Febrero, de 17:30 a 19:00
     



    a partir del Sábado, 5 de Febrero de 11 a 12:30




    a partir del Lunes 7 de Febrero de 11:30 a 13:00




    a partir del Lunes 7 de Febrero, de 17:00 a 18:00


      
    ¡¡y todos los jueves seguimos con el grupo de crianza y juego!!